燕窝功效要常喝吗？
很多人听到燕窝是补品，都认为燕窝功效多，越常喝对身体越好，其实不然，燕窝虽是少有的纯天然滋补珍品，但也不能常喝，一般一个月2-3次为宜。
这是因为燕窝虽然好，每天吃20克以上就会在身体内产生饱和现象，即便天天吃也吸收不了。另外，燕窝含有丰富的营养，每天摄入大量的营养也使得人体肠胃消化系统负担过重，产生不适感。再者，按照中医理论，一般人群不能长期食用单一补品，长期服用同一种补品会导致身体阴阳失衡，五行失调，出现上火、发胖甚至生病等情况。因此要多种补品结合服用。
虽然不能常喝，燕窝的服用周期较长，为保证燕窝功效和作用完全发挥，至少需要服用1个月左右的时间。在此期间，一般停用其它的进补品。当然，具体服用多久，也应根据个人需求而酌情增减，像减肥、美容、调理亚健康等一般服用1-3个月，治疗疾病时如癌症辅助治疗则根据实际情况长期服用疗效会更佳。