羊肚汤怎么做好吃?
1. 准备食材:新鲜羊肚、山药、枸杞、葱、姜。
2. 将买回来的羊肚清洗干净,切成细丝备用;
3. 山药去皮后切成薄片放入水中浸泡,葱姜切末备用;
4. 锅中倒入适量的水烧开,下入切好的羊肚进行焯水;
5. 在焯水的过程中加入少许料酒和白醋,待煮出浮沫之后捞出控水备用;
6. 另起锅,倒入少许食用油烧热,下入葱、姜末炒出香味儿,然后加入适量的开水,再将焯水后的羊肚放入锅中;
7. 接着把切好的山药也放入到锅中;
8. 再把洗净的枸杞放入锅中;
9. 然后加入食盐、鸡精、胡椒粉调味;
10. 最后再滴少许陈醋即可出锅装盘。
【羊肚的营养价值】
1.健脾养胃
羊肉性温味甘,有补气益气的作用。而且它含有一种特殊的脂肪酸,具有养胃的功能。所以用山药炖出来的这道汤对于脾胃虚寒的人来说是极好的补品哟~
2.补肾强筋
羊肚中含有丰富的人体所需的钙磷等矿物质元素,且易于被人体吸收利用,对腰膝酸软,体质虚弱的人有很好的作用!所以男性朋友们可以多食用些羊肚哦^_^
3.保护视力
山药中含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素有保护视力的功效呢!所以这道汤除了味道好之外还有保护眼睛的功效呦O(∩_∩)O哈哈~