做鱼头汤怎么做好吃?

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【茄汁剁椒鱼头】

食材准备:胖头鱼(花鲢)一个、香葱适量、大蒜籽适量、小米椒圈适量、姜丝适量 辅料:植物油、生抽、老抽、番茄酱、陈醋、白糖、盐 制作过程:

第一步,处理鱼肉。将鱼头劈开,去除牙线一样的鱼骨和鳃部黑膜,冲洗沥干后用刀轻轻刮除表面黏液,用料酒、盐腌制半小时;

第二步,煎鱼。烧热炒锅,放入足够油,烧至八成热时,把鱼头放进去煎制,鱼皮煎至金黄色且肉质略微紧实,即可翻面;

第三步,调酱汁。碗中加入一勺生抽、一勺老抽、两勺番茄酱、一小勺糖和少许醋调成酱汁备用; 第四步,焖煮。在鱼身上铺上香葱末、蒜籽末、小米椒圈和姜丝,然后把调好的酱汁浇在上面,盖上盖子小火焖十分钟;

第五步,收汁。十分钟后打开盖子,用锅铲把汤汁往鱼片上面浇,同时用筷子搅拌防止烧糊,直到汁水基本收干,撒上葱花就可以出锅啦 这样做出来的鱼肉鲜嫩爽滑,酱汁浓稠香甜,一口咬下去能吃到满满的料! 喜欢的朋友可别忘了试试哦~

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泡椒鱼头汤的做法

食材:胖头鱼鱼头1个,泡椒6个,料酒2勺,盐1小勺,姜1块,蒜5瓣,花椒30粒,干辣椒5个,泡姜1块,大蒜5瓣,酸菜100g,鸡精1小勺,胡椒粉少许。泡椒鱼头汤怎么做好吃

做法:

1、胖头鱼鱼头洗净沥干水分,备姜蒜、料酒、泡姜、郫县豆瓣酱、蚝油酱汁腌制20分钟,泡椒切成圈,泡姜洗净去皮切成丝,酸菜切丝用清水冲洗沥干备用。

2、炒锅放入植物油,油热后先放入泡椒圈和花椒炒出香味,再放入姜蒜末、酸菜丝炒1分钟。

3、倒入适量高汤或者水,大火煮开继续煮5分钟,将鱼头平放在锅中。

4、转中小火烧炖15分钟,放入盐、鸡精、白胡椒粉调味炖5分钟即可出锅,最后可放入少许热油。

营养功效:鲢鱼有健脾利湿的功效,鱼头含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、甘氨酸以及烟酸等营养素,具有补中益气的作用。

提示:做泡椒鱼头汤用鲤鱼头也可以。

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