裸斑鱼怎么蒸好吃?
“裸斑”,是淡水鱼中比较名贵的品种之一,因为它的鳞片可以像鳗鲡一样褪干净,所以又被称为“光眼鱼”或者“剥皮鱼”。 这种鱼原产于印度洋和太平洋的热带海域,现在在我国的南海、东海、黄海皆有分布。它属海水养殖鱼类,所以平时多以小杂鱼类为食,营养价值较为丰富。 因为其肉质细腻,味道鲜美,且富含蛋白、钙、铁、锌等营养元素,所以深受大众喜爱,市场上也很畅销。
【食材准备】:黄辣丁(或草鱼的鱼腹肉)500g,剁辣椒20g,泡椒17g,葱姜蒜各少许。
【做法步骤】: 1.首先,把黄辣丁清洗干净后控干水分并装入碗中备用;其次,把泡椒和剁辣椒倒入锅中,加入清水熬制20分钟左右制成酸辣酱待用。
2.随后,锅内烧油至六成热时,放入生姜和大蒜进行煎炒,随即倒入黄辣丁一起烹制。 3.待黄辣丁熟透后,调入盐、胡椒粉、鸡粉、白砂糖以及生抽和老抽调色,拌均匀后即可出锅装盘。 最后再撒上葱花点缀一下,一道美味可口的清蒸裸斑鱼就做好了。