小孩子可以吃碧根果吗？
碧根果的营养价值高，儿童可以吃碧根果。在日常饮食中，儿童可以适量吃碧根果，但不可过量食用碧根果，碧根果的脂肪含量高，而儿童脾胃功能发育不全，如果过量食用容易滋腻伤脾胃，影响正常的消化功能。碧根果为坚果类食物，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物质成分，蛋白质含量在16%左右，属于优质蛋白，可为儿童提供日常所需的蛋白质，促进机体生长发育。
人体每日必须摄入适量蛋白质，来维持正常的生理代谢，但儿童需要在成人的看护下适量食用碧根果，因碧根果较坚硬，如果儿童不细心咀嚼容易呛入气管，严重时可危及生命。儿童尽量不要在饥饿状态下食用碧根果，而饭后吃少量碧根果能够增加饱腹感，起到辅助控制体重的作用。