宝宝清蒸多宝鱼做法?

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1. 选新鲜的多的,处理干净后,两面打个花刀(这样更容易入味) 2. 腌制半个小时左右,倒出多余盐水;

3. 蒸锅上汽后,放入鱼盘,盖上盖子,大火蒸8分钟;关火后再虚蒸5分钟左右;

4. 取出鱼盘,拣去葱姜,在鱼身上淋上蒸鱼鼓油和适量剁辣椒;

5. 锅中热油,把葱花爆香加少许高汤或清水、盐、生抽调成汁勾薄芡浇在鱼身上即可。 多宝鱼肉质细腻而鲜美,刺少,味道极其鲜美!而且维生素含量极高,是鱼类中蛋白质含量最高的,还有人体必需的微量元素钙、磷、铁等。对幼儿的生长发育有促进作用。

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