睡觉前吃的蜂蜜有什么作用？
蜂蜜中含有18种氨基酸，有人体中8种必需氨基酸，能改善睡眠，睡前10毫升蜂蜜可治神经不良，易怒失眠。
1、在睡觉前服用蜂蜜有缓解神经变态，以及治疗失眠的作用，并且还能美容，因此睡前服用蜂蜜是有益处的；
2、由于蜂蜜中含有较高的糖分，在晚上睡前服用蜂蜜水有可能会增加人体负担，从而影响睡眠，所以服用蜂蜜的时间建议在晚上睡觉前1~2个小时服用是比较好的。
3、蜂蜜不能代替糖尿病患者的正规治疗，即使如此，1型糖尿病病人也不能喝蜂蜜。对于2型糖尿病病人即使空腹血糖达到正常水平，也只能在医生指导下食用，最好用于餐前或睡前用胰岛素控制血糖达到正常水平之后食用。
一般情况下，在晚上睡觉前服用蜂蜜是没有坏处的，不过服用蜂蜜水有可能会导致人体上火，所以服用蜂蜜的时候最好用温开水冲服，这样能够起到润肠通便和上火的作用。