李子都有什么营养？
民间有“一两乌鸡，三钱人参”的说法。其实，对于女人来说，如果能常吃“天然的雌激素蔬果”，同样可以起到补气血，驻面色的功效。所谓含雌激素蔬果，就是指李子、葡萄、桑椹、甲鱼、石蟹、鹌鹑等。
李子味甘酸、性凉，有生津、止渴、润肺、清热、涩肠、消积、健脾、利水等功效，适用于阴虚痨嗽及脾虚久泻等病症。人体在正常情况下，体内的雌激素水平处于生理平衡状态，如果受到某种因素的影响，造成雌激素摄入过多或代谢障碍，使体内雌激素总量超过正常水平并持续一定时限后，即可出现一连串类似雄性激素的异常表现，即人们所说的女性“内雄性化”。
对于患有此类疾病的女性，可采用的食疗方法是长期按常规量供给含雌激素较少的食物，并常食含雌激素蔬果：李子、葡萄、桑椹、甲鱼、石蟹、鹌鹑、南瓜、木耳等。