旱藕好吃还是水藕好吃?

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不请自来,作为地地道道的广西人,应该是有资格来回答这个问题的! 首先来说,旱藕是甘薯的变种,和水藕是完全不同的物种(如果这样你还不信的话,可以摘一片叶子来验证,如果是紫色的就不是水藕了哦~),但是长得好像双胞胎一样。所以很多人一开始都会分不清这两者到底是什么。

其次,说到口感。我个人觉得还是旱藕比较好吃一点,水分少,吃起来粉粉的,很糯,连汤都要拌着米饭喝到碗底干干净净。至于有人说旱藕淀粉含量高所以不好消化,我觉得可能是因为你吃的办法不对头吧(比如空腹吃很多或者一次吃很多)。我吃过很多次,从来没有觉得难消化的说法。 水藕的特点就是脆生生的,水分多,煮起来会散开,连带着汤也是清亮亮的。味道也是甜甜的。非常清爽。很适合夏天吃。而且因为含水分较多所以相对来说淀粉含量就没那么高。据说水藕的药用价值也更高一些。

最后来说说营养。其实这两种藕都含有大量的淀粉和微量元素,尤其是钾、铁等矿物质元素的含量很高。另外,因为含膳食纤维,所以对于保持肠道健康也有很好的作用。 因为我是广西人,所以我吃的都是当地的土特产。这里也顺便推荐一下我自己特别喜欢的另一个广西特产——螺蛳粉。喜欢螺蛳粉的朋友可以点击我的头像,关注我的主页,在我的文章里面就有写关于螺蛳粉的做法。

文爽文爽优质答主

旱藕和水藕的营养有一定差别,旱藕的淀粉含量显著高于水藕,而维生素C和钙含量则低于水藕,虽然旱藕的铁含量高于水藕,但它们都属于高淀粉食物,铁属于非血红素铁,吸收率较低,无法以多吃它们来起到补铁的作用。

水藕水分大,比较凉,能清热除烦,鲜美的水藕尤其适合做成凉拌菜,而淀粉含量高,更绵糯的旱藕则比较温,能养胃健脾,做熟的旱藕更适合软烂一些更易消化。

总的来说这两种食物各有特长,营养均很丰富,且目前价格不贵,不妨轮番购买食用。

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