鱼肉粥，是南方人的最爱之一。尤其对于小孩子来说，鱼肉粥的味道远比白粥要吸引人，而且鱼肉里面含有大量的蛋白质、钙、磷、铁等营养成分。 【食材】大米80g、鱼肉250g（龙利鱼、鲈鱼都是可以的）、青菜适量、油适量、盐适量、胡椒粉适量 【做法】 1、准备好所有的食材。2、鱼肉用油炸香至熟。
祝际一祝际一作为一个在西北地区冷吃得瑟瑟发抖的四川人，凉面真的是给我太多痛苦了 作为四川人的我，去四川以外的地方，几乎不会点凉面。因为那面的凉面不是太酸就是太辣，根本吃不习惯。但这次来苏州刚好赶上疫情，隔离期在家看了刘耕宏的直播后，心血来潮想做凉面，不嫌麻烦地做了三次才终于吃到一口合适的！
储思聪1.和面 这是最重要的一个步骤，和好的面必须要“光、酥、软”，擀的薄厚要适中！ 和面的过程其实是很讲究的（这也是我做不好白吉馍最根本的原因）。 一般有温水和面、凉水和面、烫水和面等几种。
练文璐中医认为，鸽肉味甘、咸，性平，归脾、肾经，主要功效是滋肾益气、祛风解毒。平时饮食中多吃鸽子有一定的滋补作用，可以增强体力，提高身体的免疫功能，延缓衰老。 同时，由于鸽肉含有人体所需要的各种氨基酸，而且必需氨基酸的含量很高，所以经常食用鸽子可以补充营养，改善机体代谢功能，有强身健体的功效。
漆萱心原料 土豆两个、火腿两片（最好选择腌制的，比较有味道）步骤一：将土豆去皮后切丝(可以尽量切得细一些)，放入清水中浸泡一会，然后再冲洗干净，沥干水分待用；火腿同样切成细丝待用。步骤二：锅内热油（比平常炒菜稍微多一点油），八成热时下葱花爆香，随后放入土豆丝和火腿丝一起翻炒。
罗沛玉我说的这个方法是最简单，最省事的哦！ 首先将新鲜的土豆去皮（记得把切土豆刀洗干净哦），切成薄片（越薄越好）备用。然后烧一锅水，里面放一勺盐（为了更入味和保持形状，也可少量油），等水烧开后，放入切好的土豆片，煮3分钟左右即可（别烫熟了啊！）。
尉迟如鹏我觉的作用是： 1、增加弹性，一般用淀粉做糊状调料时，里面都会加点面粉，是为了增加嚼劲和弹性，如果只用淀粉做的丸子吃起来就很软烂；2、增色，加了碱的水是呈现淡黄色的，而加了食用颜色的水一般都是艳丽的红色或黄色，所以加了碱的汤汁颜色看起来会淡雅清新一些，
芮沁熙我平时特别爱吃辣椒，尤其是凉拌辣椒，做的非常好，每次做都能吃一大盘！ 后来才知道原来辣椒这么好，现在终于知道为什么别人能吃那么多辣椒了！ 因为辣椒里含有辣椒素。1、调节免疫功能；2、镇痛；3、消炎；4、抗氧化；5、防衰老。 还可以降血糖和降血脂呀！！！
占诗薇这个菜很简单，我奶奶经常做给我吃~ 首先把老南瓜去皮切块，然后锅里放油，油热后放姜爆香，然后下南瓜炒一会，炒到差不多软了（大概5分钟）就可以加清水了，清水的量大概没过南瓜块就可以了。
史婵娟排除法先搞清楚是不是土豆的问题 - 切几块新的土豆，煮熟了吃，如果很苦，那就是土豆本身的问题；反之则不是。
权秀云青芒果（即未成熟的芒果）含有醛酸，对眼睛有一定刺激作用，如果过量食用或未熟熟透的青芒果有可能出现眼睛疼痛、流泪等症状； 而且这种物质可能引发皮肤过敏，所以吃完青芒果之后一定要及时清洗掉脸上的果汁，防止出现色斑和皱纹，另外有皮肤过敏的人最好不要吃青芒果。
诸梦琪可以做个汤啊，排骨苦瓜汤就不错。夏天喝这个汤可清热泻火 材料：准备两根苦瓜，一块排骨、适量生姜和食盐 做法步骤如下： 第一步：准备好所有的食材后，将排骨冲洗干净后剁成块状，然后冷水下锅焯水去腥待用 第二步：锅中放入焯过水的排骨和姜片，大火煮开后再煮三分钟左右，把表面的浮沫去除干净 第三步：
官凡桃准备一个平底锅，把马铃薯切成薄片后平铺在锅底。 用小火慢慢烘烤至熟并晒干，期间要不断翻动以免烧焦。 等到全部干透就可以装起来备用啦！ 一盘酥脆的炸薯片就完成啦～吃起来香香脆脆的，特别开胃！1、首先把马铃薯清洗干净后去皮。
苟彤凌我倒是见过更奇葩的吃法。 以前在食堂打饭，看到有人打骨头汤（排骨什么的），然后拿咸菜泡着吃…… 我去，这么有创意？ 后来自己学了做饭，终于知道骨头还可以这样吃。 用高压锅煮，把骨头里面的骨髓都炖出来，放点姜葱辣椒，那叫一个香啊。 用这个方法做的猪骨，我能让它连碗底都没有汤汁。 这个方法做牛骨也超级棒。
包蔡晨“龙葵草”学名“黑眼虎”，是药食同源的草药之一，主要功效有清热解毒、活血止痛、散瘀消肿等功效，可用于治疗跌打损伤、骨折、痈疽疔疮、湿疹、皮炎等病症 关于黑眼虎的详细介绍，可以阅读我之前写的这篇文章 《被当作“毒品”的它却是中药瑰宝！
芦慧弦对有害物质的抗性作用 首先从杨梅本身的抗有毒物质能力来看，杨梅中富含多羟基苯乙胺（PAE）、儿茶素类（EC）和黄酮类等抗氧化成分，这些化学成分能有效地清除体内的氧自由基和氢自由基，从而阻断脂质过氧化反应，起到保护生物膜结构和功能完整的作用；还能通过激活相关酶类，提高体内肝脏和胰腺等器官中解毒酶的活性，
栗颖珍可以是可以，不过.... 一般我们做菜放调料都是有道理的！为什么这道菜要这样调味儿呢？其实是有科学依据的！
白枋枋1、首先，在煮的过程中，不要过火煮熟，以六七成熟为佳（因为还要放进冰箱冷冻）这样口感会比较脆； 2、把土豆去皮切丁，放入容器中加入酸奶、白糖、盐拌匀后放冰箱里腌制30分钟左右入味； 3、在盘子里先放上切好的水果，如木瓜、草莓等，然后把腌好的土豆放在水果上面，
龚语千我曾经在一天之内连续喝 8 大瓶矿泉水，体重从 60 多公斤到 70 公斤。 这是我之前从来没有经历过的，因为我是个很爱喝水的人。但即便我如此爱喝水，也不会在一天之中一口气喝下这么多水。这些水加起来差不多有 1.5 升了，大概相当于十多个矿泉水瓶那么多。
魏茄淇冬虫夏草，又被称作“冬虫夏草菌”、“虫草”等，主要的功效有补肺益肾，止血化痰。对于久咳虚喘、肺阴虚所致的盗汗遗精、腰膝酸痛也有很好的效果。 《中国药典》中记载，冬虫夏草性味甘平，归肺经和肾经，主要的功效是补肺益肾、止血化痰。用于肾虚腰膝酸痛、阳痿遗精、早泄；痨嗽痰血，吐血衄血，慢性肾炎，长时间咳嗽。
程海林