猪肚益母草汤具有健脾养胃、活血调经之功，适用于胃寒呕逆、消化不良、妇女痛经及产后缺乳等。但外感实热、食积腹泻者不宜服用。制作：猪肚1个，洗净切片，与洗净的益母草30克、生姜3片同放入砂锅内，加适量清水，大火煮沸后改用小火煲2小时，调味后趁热食用。
宗青青宗青青补中益气艾草有回阳、理气血、温经止痛之功效。而猪瘦肉含有丰富的蛋白质和磷脂，能补充机体的蛋白，增加肌腱、韧带的弹性，强壮筋骨。因此，常食艾草猪肉汤有补中益气、回阳、理气血、温经止血、强壮筋骨、美容皮肤之功效。主治主治脾胃虚寒、泄泻、妇女崩漏、产后出血、关节酸痛、脱力劳伤等病症。
公羊心宇青茶，亦称乌龙茶，在我国台湾地区也叫“茶”，属于半发酵茶类。青茶的制作工艺既有红茶的发酵工艺又有绿茶的炒青工艺，属于介于绿茶和红茶之间的一种半发酵茶。乌龙茶起源于福建并在福建等地区流传极广。乌龙茶的主要产地有福建、广东和台湾。乌龙茶之所以有独特的香味，有很大部分原因应归功于发酵。
罗润黄花菜，又名金针菜、忘忧草、健脑菜。性味甘凉，具有养血安神，健脑强身之功效。《本草求原》中说：“黄花菜性平，味甘而兼咸涩，入心经，功专除烦，为清神志要药，可代麦冬”。
罗定珍炒盐水是通过中医食疗健康的一种汤方，一般用的都是普通的食盐。将食盐，放入砂锅中加适量冷水煮沸后，取浓盐汁，加入葱白（切碎）稍煮即可，温服。每日1-2次。有发汗解表，温中散寒的功效。用于风寒感冒初起，恶寒无汗，或虚寒性腹痛，肠鸣泄泻。用于治疗风寒束表，腠理闭塞所致的无汗等症。
禹彬彬核桃桂圆具有补肾壮阳、补血安神、和胃健脾等多种药用价值，在日常生活中煮水喝具有一定的食疗作用。经常食用核桃和桂圆熬制的汤，对女性的乌发、养血、安神、美容有着不错的食疗功效。除此以外，经常使用脑力的上班族或者学生，食用核桃、桂圆煮水熬制的汤，对于缓解脑力疲劳度、补充脑力，有着不错的效果。
郎戬女贞子泡茶后是可以内服的，能持续的滋补肝肾、养阴润肺，推荐合并有肝肾阴虚的人群服用。临床上常见的肝肾阴虚的病症包括头晕脑胀、耳鸣眼花、腰膝酸软、四肢无力、失眠多梦、四肢心胸烦热、偶尔虚汗、脱发白发等。
于庆良冬季是牛骨汤的绝佳时节，牛骨头炖汤，味道浓郁，汤鲜肉美，再加上其它配菜的辅助，营养更加丰富全面，补钙、补铁同时进行，让你轻松的提高身体素质，拥有一个强健有力的体魄。
鄢傲风木瓜一直以来就有“木瓜肥美胜香蕉，且无 Banana 欠妥当”之说，足以证明木瓜的营养价值有多高，另外木瓜还有减肥瘦身美容养颜的作用，木瓜做水果吃可以减肥。木瓜水果子减肥法一：木瓜生吃木瓜去皮，然后切成块，直接吃，每餐吃1至2个，餐后喝几口盐开水。
卫家祥桂圆和排骨放在一起煲汤是有很好的营养功效的，经常食用排骨炖桂圆汤可以起到很好的增强体质的作用。用排骨和桂圆炖制的汤对于神经衰弱，心悸，失眠等症状是有很好的改善作用的。
敖国苗洋葱的营养成分容易被人体吸收，其含有的氨基丙磺酸，能促进血红蛋白增加，吸收氧的能力增强，从而改善全身组织器官的缺血缺氧状态。洋葱性味辛辣、温、平而无毒，含有淀粉酶和多种氨基酸，具有一定的解毒、抗衰老功效，尤其生吃效果更为明显。洋葱与杏仁搭配一同入馔，两者相得益彰。
梁宝仪地桃花味辛，性温。有温经散寒、活血调经、解毒止痒之效。适用于月经不调闭止、赤白带下、瘀血经闭、关节疼痛、小儿疳积、湿疹、皮炎等。《贵州中药志》记载：“治痈肿发背及各种炎症；外洗治妇女白带，《贵州民族药志》记载：“孕妇难产服鲜汁，小儿营养不良煎汁喂”：《广西中草药》：“祛风，散寒，舒筋活络，止痛，截疟。
白家恺1、三黑汤是什么三黑汤主要是由黑芝麻、黑米、黑豆组成。黑芝麻含有不饱和脂肪酸、维生素E、蛋白质、芝麻素、卵磷脂等营养成分，具有滋补肝肾，养血润燥，乌须发，止咳平喘的功效。黑米含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、铁、锌等营养成分，能够滋阴益肾，补养脾胃。
敖春雨虫草的吃法有多种，虫草可以与鸡、瘦猪肉、羊肉一起炖汤喝，每天喝1-2次，每次50ML左右，效果非常好；虫草炖冰糖，滋补止咳效果特别好，适合体虚，久咳的人服用；干嚼也可以，一天2-3根，泡茶喝也是可以的，一天3-5根，不过这样浪费了些。
宇文橘静胡萝卜素是胡萝卜的神奇成分，在人的体内可以转化成维生素A。而维生素A可以调节视网膜和上皮组织，对肾有滋补的作用。并且经常食用胡萝卜对视力也有一定好处。因此，大家要经常在饮食中加入胡萝卜。具体而言，胡萝卜素对以下几种肾病有一定的预防和治疗作用。
劳曼琦1、芋头含有丰富的营养价值芋头有很高的营养价值，每100克新鲜芋头中，含有蛋白质2.1克，脂肪0.5克，碳水化合物26.5克，钙18毫克，磷57毫克，铁1.7毫克，胡萝卜素0.26毫克，硫胺素0.17毫克，尼克酸0.5毫克，抗坏血酸17毫克，镁6毫克，钾445毫克，锌0.22毫克。
聂靖雯卤熟的鸭炒有补气血的作用，卤熟的鸭做一道菜会比较清淡，在做这道菜的时候还可以放一些竹笋一起炒，鸭子含有丰富的蛋白质而竹笋则是纤维素特别高，两者一起做菜不仅可以互相中和营养，营养更趋于全面，而且还可以起到互相平衡增味的作用。卤熟的鸭炒时，本身鸭子的油脂就比较多，所以炒的时候可以不用加油。
蓟诗云生花生、红糖、生姜炒鸡蛋的益处主要有：1、花生性平，味甘，具有醒脾和胃、润肠燥的功效，常用于缓解多多脾虚引起的倦怠乏力、反胃、大便秘结等症状，生吃的花生功效较熟吃时更佳；2、红糖性温、味甘，归脾、胃经，有补中益气、缓中止痛、温胃化食之功，常用于治疗胃寒所致的水土不服、恶心、腹痛、体弱、血虚等症；3、
巩东霞鳗鱼干具有补虚养血、祛湿、利水消肿、祛瘀消斑、抗菌、美容之效，能治疗产后虚赢、淤血腹痛、乳汁不通，小儿佝偻病，神经衰弱，高血压，神经疼痛等症。
殷芳龙爪的根含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素、微量元素等营养物质 ，易为人体吸收 ，具有补脑、健脑作用 ，增加脑细胞的活力和人记忆力 ，并具有补脾益气、补肾滋阴、增强人体免疫力 ，降低血糖 ，增加机体抗疲劳 ，保护肝细胞、解毒、降血脂、胆固醇等功效?！
牛福岩